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子宮筋腫が気になるなら、まず「何を食べているか」を見てみましょう。

子宮筋腫があると、

「これ食べたらダメ？」
「何を食べたら筋腫が小さくなる？」

って、食べること自体が怖くなってしまう人もいるかもしれません。

私はむしろ、
私たちの身体って、どんなものを食べても、それを材料にして血や細胞をつくっているってスゴいなぁと思うんです。

だからこそ、
「食べない」ではなく
"身体が喜ぶ材料を増やしてあげる”という視点を持ってほしいんです。

例えば、子宮筋腫が気になる方は、

① 脂肪分の多い食事が続いていないか
② 白砂糖を使った甘いものが習慣になっていないか
③ 大豆製品を極端に摂りすぎていないか
④ ハム・ソーセージなどの加工肉が多くなっていないか
⑤ 野菜や果物が不足していないか

一度、自分の食生活を振り返ってみてほしいです。

もちろん、
「これを食べたら筋腫が大きくなる」
「これをやめれば筋腫が小さくなる」

そんな単純な話ではありません。

子宮筋腫には、ホルモンや遺伝、年齢など、さまざまな要因が関係しています。

だからこそ大切なのは、
極端に何かを禁止することではなく、毎日の食事を少しずつ整えていくこと。

そして、もうひとつ。

身体は、今日食べたものだけでできているわけじゃない。

毎日の食事から栄養を受け取り、
消化して、吸収して、
血をつくって、
細胞をつくって、
今日も身体を動かしてくれている。

身体って、本当にスゴい。

だから私は、
「食べること＝我慢」ではなく、

“自分の身体に、どんな材料を届けてあげよう？”

そんなふうに食事を考えてほしいと思っています🌿

子宮筋腫があるからこそ、
身体を責めるのではなく、
今まで頑張ってくれた身体をいたわる食事を。

一緒に少しずつ、
身体の土台を整えていきましょう♡

※食事だけで子宮筋腫を治したり、小さくしたりすることはできません。筋腫の大きさや症状が気になる場合は、婦人科で定期的に確認しましょう。